On n'a rien sans rien Familier

English idiom: No pain, no gain

Dernière mise à jour : 18.09.2026

Expressions équivalentes dans d’autres langues

Signification

Pour obtenir quelque chose qui en vaille la peine, il faut de l’effort, de l’inconfort ou du sacrifice; il n’y a pas de résultat significatif sans un certain coût.

S’emploie aussi bien comme encouragement motivant, notamment dans le contexte du sport, que comme philosophie de vie générale sur la valeur du travail difficile.

Origine

Le français “on n’a rien sans rien” exprime l’idée sous une forme encore plus dépouillée et générale que l’anglais, sans image corporelle spécifique liée à la douleur, ce qui en fait une formule proverbiale d’apparence plus ancienne et plus universelle, typique des proverbes français construits sur des répétitions et des négations symétriques (“qui ne risque rien n’a rien” suit la même logique). Comme pour l’anglais et l’espagnol, l’attribution à un auteur unique — y compris la fausse piste de Benjamin Franklin parfois évoquée pour l’ensemble de cette famille de proverbes — ne résiste pas à l’existence de dictons similaires bien antérieurs dans plusieurs traditions européennes.

Exemples

Son entraîneur répétait: ’on n’a rien sans rien’, pendant la dernière série de squats.

Apprendre une nouvelle langue est frustrant au début, mais on n’a rien sans rien.

Il a tenu bon pendant les mois d’entraînement difficiles en se répétant qu’on n’a rien sans rien.

A: Pourquoi continues-tu des entraînements aussi durs? B: On n’a rien sans rien, non?

Questions fréquentes

Que signifie « On n'a rien sans rien » ?

Pour obtenir quelque chose qui en vaille la peine, il faut de l’effort, de l’inconfort ou du sacrifice; il n’y a pas de résultat significatif sans un certain coût.

S’emploie aussi bien comme encouragement motivant, notamment dans le contexte du sport, que comme philosophie de vie générale sur la valeur du travail difficile.

Comment dit-on « On n'a rien sans rien » en anglais ?

No pain, no gain

Comment dit-on « On n'a rien sans rien » en russe ?

Без труда не вытащишь и рыбку из пруда

Comment dit-on « On n'a rien sans rien » en espagnol ?

El que algo quiere, algo le cuesta

Expressions similaires